简报（第一期）
【44118太阳成城集团2023级特教一班开展“秋日躲猫猫，快乐伴我行”心理健康活动】
【44118太阳成城集团2023级特教二班开展“珍惜今天，把握当下，演好自己的人生剧本”心理教育主题班会活动】
【44118太阳成城集团2023级特教三班开展“如何看清自己认知自己”心理健康活动班会】
【44118太阳成城集团2023级教康一班举办“欢乐躲猫猫”活动】
【44118太阳成城集团2023级教康二班开展“情绪解压，拥抱生活”主题心理活动班会】
【44118太阳成城集团2022级特教一班开展玩转“猫捉老鼠”真人版，掀起健康运动新热潮活动】
【44118太阳成城集团2022级特教二班开展“撕名牌”等一系列心理健康活动】
【44118太阳成城集团2022级特教三班开展“拒绝内耗，做自己”心理健康教育活动班会】
【44118太阳成城集团2022级特教四班开展“勇敢的人先享受世界”心理教育班会】
【44118太阳成城集团2022级教康一班举行一场别开生面的心理活动——真心话大冒险和自我介绍】
【44118太阳成城集团2022级教康二班开展City Walk活动】
【44118太阳成城集团2022级服装设计班开展“猫和老鼠”的活动】
【44118太阳成城集团2022级艺术设计班开展“关爱心灵，阳光成长”心理健康教育活动班会】
【44118太阳成城集团2021级教康一班开展操场跑步的活动】
2023级特教一班开展“秋日躲猫猫，快乐伴我行”心理健康活动
本网讯（文/王涵 图/王涵）11月5日晚七点，23级特教一班于北校区桂花广场开展11月“秋日躲猫猫，快乐伴我行”心理健康活动。
本次活动基于增进同学间友情与释放压力的出发点，致力于让同学们在互相追逐中缓解压力增加同学们间的友谊。
在这次活动中，我们获益良多，心情在奔跑中轻松下来。同学之间的你追我赶，嬉戏打闹留下了校园生活中不可抹灭的印记；齐心协力抓捕锻炼了同学们间的协助能力，大大增强班级凝聚力与向心力。
2023级特教二班开展“珍惜今天，把握当下，演好自己的人生剧本”心理教育主题班会活动
本网讯（文/徐峰 图/徐峰）2023年10月31日早上7:20，在行知楼317教室举行了2023级44118太阳成城集团特教二班的心理教育主题班会活动暨心理活动开幕仪式，共有38名同学参加本次活动；
本次心理活动的主题围绕“珍惜今天，把握当下，演好自己的人生剧本”，向大家全面系统讲述了心理健康的定义，心理健康的标准，如何改变自己的不良习惯以及如何提高自身的修养。
在本次的心理活动主题班会当中，制作了关于大家在老员工活中的点点滴滴并结合中国政法大学博士生导师罗翔老师思想讲解的视频主要为大家传输了“你太在意从前又太担心将来，有句话说得好，昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是个天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”，“我们很多时候是不是觉得我们抓的牌实在是太差了，但是再差的牌，你都应该打下去，仔细想一想，我们这一生中，其实我们自己能够决定的东西很少，我们决定不了我们的出生，我们决定不了我们的智商，我们更决定不了我们一生的贵人相助，如果在你的一生中，真的遭遇到这些挫折，那对不起，这就是你的剧本，你有两种选择，一种选择是弃演，一种选择就是把既定的剧本给演好”，“不要为过去而后悔，过去的已经成为过去，也不要为将来而忧虑，因为明天还没有到来，我们能够唯一把握的就是今天”等人生观。对同学们的人生观价值导向具有了一定影响，进一步为同学未来老员工活指明方向。
2023年11月1日晚上7:00，2023级44118太阳成城集团特教二班心理活动在桂花广场正式开幕同时并向大家解读了相关游戏规则，组织大家进行热身运动和安全注意事项的讲解。
本次活动围绕“团结互助，互敬互爱，健康生活，阳光开朗，安全至上”的主题进行，进一步加深了同学们之间的情感，进一步锻炼了同学们的体魄，进一步缓解同学们在老员工活中的学习压力。
最后在同学们的欢笑中2023级44118太阳成城集团特教二班的心理教育主题班会圆满结束。
2023级特教三班开展“如何看清自己认知自己”心理健康活动班会
本网讯（文/贺雯琦 图/贺雯琦）2023年11月7日星期二晚上，2023级特教三班全体同学在特A504举行心理健康活动。向同学们介绍心理健康是什么，心理在生活中非常重要，每个人的心理都是脆弱的，离不开心理健康。整个社会拥有对心理健康正确的理解，将有助于社会平稳正常的发展。
调节情绪需要对情绪的基本规律有一定认知，人类的情绪通常会产生波动，有时好、有时坏，不可能为一条直线，永远开心、永远快乐，一定会有高低起伏的变化。同时需要掌握排解或释放不良情绪的方法。
接下来分享一个短视频是《头脑特工队》主要讲是莱利的大脑就像一个控制室，让我们认识了每个人头脑里都会有的几个基本情绪，里面有好多人物，他们是乐乐、厌厌、怕怕、忧忧。乐乐表示快乐，怒怒表示愤怒，厌厌表示讨厌，怕怕表示害怕，忧忧表示忧伤，故事就从这里开始了。
通过对本影片的观看，希望同学们可以认识到情绪从来都不是个问题，而隐藏在情绪背后，需要被我们看到的才更重要。 情绪是心灵的信使，是生命对我们的一份提醒，是我们品尝这个世界的方式。希望本班同学都能接纳自己，欣赏自己，读懂自己，去聆听每一种情绪的信息，允许自己去了解，去感受心灵的所有构造，允许每一种情绪的流淌。
2023级教康一班举办“欢乐躲猫猫”活动
本网讯（文/熊峰 图/熊峰）2023年11月7日，2023级教康一班全体同学在北操场举行了“欢乐躲猫猫”活动。
本次活动不仅帮助同学们能在快乐中运动，还增进了同学们的交流，让我们对彼此更加了解，交往也愈加自然。我们在本次活动中受益良多，同学们的关系在奔跑中拉进，友谊在奔跑中加深，身体在奔跑中强健，心灵在奔跑中放松，更提高了我们班级的的凝聚力和团结力。
2023级教康二班开展“情绪解压，拥抱生活”主题心理活动班会
本网讯（文/刘鑫 图/刘鑫）2023年11月6日我班开展了心理活动的主题班会，本次心理活动的主题围绕“情绪解压，拥抱生活”。
老员工群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，老员工的心理健康已经告急。 老员工心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些老员工因心理问题休学、退学的不断增多，也有许多其他极端问题的出现。 喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关。
今后，我们班将持续开展“猫和老鼠”，“传声筒”，“你比我猜”，“猜歌名”等游戏来增进同学之前的感情，同时缓解同学们的学业压力和坏心情。
2022级特教一班开展玩转“猫捉老鼠”真人版，掀起健康运动新热潮活动
本网讯（文/罗义婷 图/罗义婷）2023年10月28日，在学校的北校区周围，一场别开生面的“猫捉老鼠”游戏正在如火如荼地进行。一群热血的年轻人在智能手机的定位系统帮助下，展开了一场生动活泼的真人版“猫捉老鼠”游戏。
这场游戏的参与同学们通过手机APP进行实时定位，将虚拟的“猫”和“老鼠”的行踪显示在屏幕上。我们互相追逐、奔跑，在学校和操场形成了一道独特的风景线。有的人手持荧光棒，有的人在奋力奔跑，还有的人在紧张地寻找藏身之处。
这场新颖的游戏形式符合当代大量同学的性情。他们表示，这种游戏不仅锻炼了身体，也增加了朋友之间的互动和团队合作精神。而且，通过使用手机APP进行定位，游戏更加真实、刺激，也增加了游戏的趣味性和挑战性。
2022级特教二班开展“撕名牌”等一系列心理健康活动
本网讯（文/姚丹丹 图/姚丹丹）为促进本班同学身心健康，增强班级凝聚力和向心力，2022级特教二班于2023年11月12日在北校区开展心理健康活动，本次活动我们共同参与撕名牌，围坐在一起唱歌玩游戏，大家积极参与以上活动，这帮他们缓解了开学以来的压力，并且拉近了同学间的关系，促进了班级的发展。本次活动是同学们分组进行，我将他们分为红蓝绿三组，需要团队合作以及群体意识，大家在操场上追逐，合作下拿下第一，撕名牌结束后，大家围坐在一起唱歌跳舞表演才艺，氛围和谐融洽，大家都愿意倾诉自己的苦恼，本次活动让她们在学习的同时享受到了生活的乐趣，心理健康小游戏是一种非常有益的活动，可以帮助人们更好地了解自己的情绪和思维模式，以及与他人的互动方式。通过这些游戏，人们可以学习如何更好地管理自己的情绪，增强自我意识，提高自我价值感和自信心。
在心理健康的小游戏中，我们学到了很多东西，我们发现自己在某些情况下会感到紧张和不安，而且有时会过于担心别人的看法。通过这些游戏，我们学会了如何放松自己，减少焦虑和压力，以及如何更加自信地表达自己的想法和情感。
2022级特教三班开展“拒绝内耗，做自己”心理健康教育活动班会
本网讯（文/兰蕊 图/兰蕊）心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年员工身心健康成长和发展，思想品德的教育，以及社会主义精神文明建设都具有重要的意义。为进一步加强学校心理健康教育工作，提高员工心理健康意识，培养健康积极的心理品质，树立正确的价值观，为此，本班举办了心理健康教育为主题的班会。
班会主要内容围绕“拒绝内耗做自己”，从“什么是自我内耗”、“哪些人更容易内耗”、“如何反内耗”、“总结”，四个方面进行了介绍，同学们自由发言谈论自己常遇到的心理问题及解决方法。告诉大家在生活中遇到问题要对朋友或者家人抑或老师合理沟通，获得解决途径，而不是压抑在心中造成困扰。大家都很详细的举了实力说明敞开心扉对于我们老员工的重要性。
通过本次班会活动，与会员工对自己进行了全面的审视，了解了内心真正的需求和努力的方向，从而对以后的学习和生活起了积极指导作用。这次活动在员工中得到良好的反响，他们纷纷表示要在以后的学习生活中多学习心理健康的知识，全面提高个人综合素质。这次活动，不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也学会了如何面对问题，解决问题的思维方式，合理的释放自己的压力，能在活动中引导同学们积极向上的学习态度。同时，让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康也很重要。
44118太阳成城集团2022级特教四班开展“勇敢的人先享受世界”心理教育班会
本网讯（文/熊伊睿 图/熊伊睿）2023年11月6日晚上七点，在行知楼219教室举行了2022级44118太阳成城集团特教4班心理教育班会活动。
本次心理活动围绕“勇敢的人先享受世界——拥有被讨厌的勇气”，向大家介绍了当下的你是否焦虑，为什么会焦虑，以及改善焦虑的方法。班会开始之前，我们先阐述了大一到大四老员工的焦虑来自茫然和对未来的不确定。但焦虑的情况和事件无非就是以下5种情况：一是生活环境的突然改变；二是不知道如何与他人相处；三是情感问题；四是就业方向问题；五是学习与考试的问题。每个老员工或多或少都曾经历过以上这些焦虑。那么我们应该怎么做呢?本次班会组织一个心理游戏，叫“为自己鼓掌”。通过该游戏向大家传达了我们只有自己去亲自实践，只有亲自去做了，亲自去尝试了，亲自去体验了，我们才知道自己是怎么样的，才能找到努力的方向，减少焦虑。同时为自己鼓掌也是对自己的认可，鼓励自己继续加油。本次班会同时也讲了活在当下不是不思进取，而是更懂得努力，对活在当下的四个发问，同学们对自己有了新的理解。
2022级教康一班举行一场别开生面的心理活动——真心话大冒险和自我介绍
本网讯（文/徐子恒 图/徐子恒）2023年11月1日晚，我班在操场举行了一场别开生面的心理活动——真心话大冒险和自我介绍。此次活动旨在增进同学们之间的相互了解，释放连日来的压力，营造一个和谐、轻松的班级氛围。
活动现场，大家围坐在一圈，根据数字炸弹和微信小程序开始轮转。同学们积极参与，热情洋溢。在真心话大冒险环节，同学们勇敢地回答着各种问题，分享着自己的故事和经历，不仅拉近了彼此的距离，还让大家更加了解了彼此的内心世界。有的同学讲述了自己的成长故事，有的同学分享了自己克服困难的经历，还有的同学则谈论了自己的梦想和追求。这些真诚的交流，让同学们感受到了彼此的关爱和支持，也让大家更加珍惜在校的时光。
此次活动的成功举办，不仅让同学们在紧张的学习生活中找到了释放压力的方式，还促进了同学间的友谊，提高了班级凝聚力。今后，本班将继续举办更多类似的活动，关注同学们的心理健康，帮助同学们培养健康的心理素质。让我们携手共进，创建和谐美好的班级而努力！
2022级教康二班开展City Walk活动
本网讯（文/徐卓 图/徐卓）11月10日傍晚，22级教康二班的同学们从太阳成集团西北门出发，沿着海棠路、人民南路和人民东路等几条街道进行了一个City Walk（城市漫步）的活动。在活动开始之前，负责人将沿途的一些景物和地点的照片发在班级群里，同学们根据照片中的一些细节和标志性事物依次找到照片中的地点进行拍照打卡，并将照片发送至班级群，大家进行互动交流。
在这个快节奏的学习和生活里，我们很难慢下来欣赏自己身边的风景，发现身边的美好。而这次活动的开展，让同学们能跳出学习的压力圈，暂时放下平时两点一线的单调的学习定式，出门接触自然，享受自然。
City Walk是一种新型的运动形式，在锻炼身体的同时，也能让同学们观察和接触了城市的建筑和人群，探索和欣赏了城市的文化、历史和景观，帮助他们从城市和自然的多样性中获得灵感，从而增强创造力和想象力。这次活动也帮助同学们减轻了学习带来的压力和焦虑，放松了身心。班集体里的同学一同去发掘、去漫步，这不仅排解了同学们的孤独感，增进了彼此的感情，还提高了他们的社交能力和观察能力。
City Walk活动的开展圆满成功。同学们在活动中放松，也在活动中充能。
2022级服装设计班开展“猫和老鼠”的活动
本网讯（文/肖宇 图/肖宇）我们班级举行了“猫和老鼠”的活动。通过这次活动，我们同学之间增进了交流和互动，提升了团队合作能力，也增进了友谊。通过这次的“小游戏”，我们释放了压力，也缓解了紧张的学习氛围，使我们身心更加放松和愉快。总之，“小游戏”能够让我们经历一天的学习后更加地开心和快乐。
它既能促进同学们的学习和发展，又能为我们提供一个放松和愉快的方式。通过“小游戏”，同学们可以增进友谊、培养能力，并享受游戏带来的欢乐和乐趣。让我们一起欢笑和玩耍吧！
2022级艺术设计班开展“关爱心灵，阳光成长”心理健康教育活动班会
本网讯（文/向双 图/向双）把心门的那个门栓打开，让阳光进来，照亮内心阴暗的每一个角落，让养份进来，滋润自己早已经枯燥干涸的内心。开展以 “关爱心灵，阳光成长”为主题的心理健康活动。
心理活动特点，使他们心理健康应具备以下六个心理品质: 1．智力发育正常即个体智力发展水平与其实际年龄相称。 2．稳定的情绪尽管会有悲哀、困惑、失败挫折等，但不会持续长久。 3．能正确认识自己清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。 4．有良好的人际关系尊重理解他人，学习他人长处友善、宽容地与人相处。 5．稳定、协调的个性能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。 6．热爱生活充分发挥自己的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。同学们在纸条上写下自己的焦虑或者烦恼，然后将纸条放在情绪收回站盒里，从情绪急救盲盒中随机抽取一张纸条。
2021级教康一班开展操场跑步的活动
本网讯（文/姜晓怡 图/姜晓怡）为促进本班同学身心健康，增强班级凝聚力和向心力，加强个人体能素质，保障个人心理健康，21级教康一班于2023年11月6日晚开展了操场跑步的活动。
在跑步过程中大家说说笑笑，跑完了之后都神清气爽。跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发，跑步能让人上瘾，提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。运动，是同学们开启美好生活的钥匙，再忙也不要忘了锻炼身体。经常跑步，你会发现身体越来越健康、精力越来越充足；空闲时舒展一下筋骨，你会发现心态会变得更加平和，头脑也更加清晰。
这次关于心理健康的跑步活动圆满结束，同学们也在本次活动中收获了运动的喜悦，希望同学们能继续坚持跑步运动，保障自己的身心健康。
